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健康,美容

私の健康法シリーズ【第14弾】発酵食品

はじめに 今回は、また炎症を抑える食材のリストから発酵食品の話になります。 mi-suke-ookuni.hatenablog.com

食品の栄養成分基礎【五大栄養素】

はじめに 三大栄養素 タンパク質 脂質 炭水化物(糖質) ビタミン ビタミンA(脂溶性ビタミン) ビタミンD(脂溶性ビタミン) ビタミンE(脂溶性ビタミン) ビタミンK(脂溶性ビタミン) ビタミンU(水溶性ビタミン様物質) ビタミンC(水溶性ビタミン) ビタミンB1…

私の健康法シリーズ【第13弾】人参

今回のテーマは人参 昔は、人参嫌いな子供が多かった気がしますが 最近はどうなんですか?

私の健康法シリーズ【第12弾】豆類

豆類の話 今回は豆類に着目してみました。なぜかというと私は豆が好きとか言っておきながら 結構大人になるまで枝豆が大豆だということを知らなかったのです。

私の健康法シリーズ【第11弾】海藻類

海藻の話 私の好きな食べ物でもある海藻とくに、海苔!! あとは、寒天とか、もずく、ワカメも大好き

大好きな漬物の世界

大好きな漬物の世界 お漬物とは 様々な食材を食塩、酢、酒粕などの漬け込み材料とともに漬け込み、保存性を高めるとともに熟成させ、風味を良くした食品。 漬物 - Wikipedia

ノンアルコールと内臓脂肪と私

ノンアルコールについて 今回はノンアルコールにはどんなものがあるのか?噂によると いろいろあると聞き いろんな方が詳しく記事にされてるので自分への保存用にブログ書いてます。

私の健康法シリーズ【第10弾】オートミール

はじめに 最近スーパーで見かけるオートミール。何がいいのかな?スムージーのように美意識高い系の人が食べているのだろうか(笑)

私の健康法シリーズ【第9弾】重曹って飲むの?と話題

9 重曹とは 「重炭酸曹達(ソーダ)」の略。炭酸水素ナトリウム。白色の結晶性粉末で、水にとけ、弱いアルカリ性を示す。医薬・ふくらし粉などに使う。

私の健康法シリーズ【第8弾】ブロッコリー

今日のテーマの話 ブロッコリー うちの甥っ子は柔道部なのですが部活で怪我して手術したので階級を下げるらしく

お酒と肝臓と私

お酒と私 「好きなこと、好きなものはなんですか?」と人に聞かれたとき真っ先に頭に浮かぶことって皆さんは何ですか?

私の健康法シリーズ【第7弾】〇〇ミルク,〇〇乳

〇〇ミルクと〇〇乳の話 私、牛乳が大好きなんです。

私の健康法シリーズ【第6弾】アボガド

アボガドの話

私の美容法シリーズ【毛穴なき戦い】超絶脂性肌と戦う女の話

私と毛穴との戦いの歴史 私は、顔を洗ってスキンケアをして数分後には小鼻はギラギラになるタイプです。よく、Tゾーン以外は乾燥するという方がいますが 私は、一切 乾燥もしません(笑) ベタベタします。

私の健康法シリーズ【第5弾】トマトとノンアルコール

炎症を抑える食材シリーズ 健康法シリーズ【老化は炎症】の記事はこちら↓ mi-suke-ookuni.hatenablog.com

私の健康法シリーズ【第4弾】スパイスとハーブ

炎症を抑える食材シリーズ【シナモン】 炎症を抑える食材リスト スパイスとハーブの話 スパイスとは ハーブとは 香辛料の効果について シナモンについて シナモンとは シナモンの効果とは シナモンの摂取量 シナモンの注意点 セイロンシナモンとカシアシナモ…

私の健康法シリーズ【第3弾】オメガ3系油

炎症を抑える食材の話シリーズ 健康法シリーズ【老化は炎症】の記事はこちら↓ mi-suke-ookuni.hatenablog.com

私の健康法シリーズ【第2弾】ベリー類

はじめに 今回は、炎症を抑える食材の中で 私の好きな食材を詳しく語る記事です。

私の健康法シリーズ【第1段】老化は炎症 食材リスト

はじめに 今回の記事は、私の健康法シリーズ本編の第一弾になります。 前回の記事に書きましたが mi-suke-ookuni.hatenablog.com 私は世間で流行っている健康法の全てが、良いものだとは思っていないです。

私の健康法シリーズ【はじめに】体とスピリットとの関係 

自分なりの健康法の話 はじめに 若いころは、興味がなかった言葉 それは、健康法とアンチエイジング(笑) 私は、30代後半から色々な健康法を試したり、お金も時間を費やしてきました。

私の健康法シリーズ【グルテンフリーとグルテンカット】グルテンが腸壁を傷つけるという話

はじめに グルテンについて調べてみた グルテンフリーって何だろう? そもそもグルテンとは? グルテンの成分が悪いの? グルテンが含まれる食材 グルテンフリーのメリットとデメリット メリット デメリット ①参考サイトはこちら↓ 何がそんなに悪いのだろう…